Está claro que las ofertas de peluquerías en Vic pueden ser muy atractivas para mantener la salud del cabello. Lo que sí debes tener en cuenta es que un profesional puede ayudarte a conseguir una melena bien cuidada. Por eso, nunca se deja de lado el tema de la alimentación. Saber cómo comer y qué nutrientes son indispensables es clave.

Inicialmente, debes saber que con las ofertas de peluquerías en Vic vas a poder obtener tratamientos que cuiden a tu cabello desde el exterior. Hoy, vas a conocer algunos consejos para cuidarlo también desde el interior con la alimentación.

En primer lugar, es importante que tomes alimentos ricos en vitaminas del grupo B. La levadura de cerveza es un alimento muy conocido por proporcionarte estas vitaminas en muy alta cantidad. Una vez que empieces a tomarla cada día, notarás cómo tu pelo crece más fuerte y con mayor densidad. También puedes tomar legumbres y verduras en cada uno de tus platos para aportar esta vitamina. El hígado de cerdo contiene una altísima cantidad en vitamina B12, que también te ayudará.

En segundo lugar, debes tomar alimentos ricos en ácidos grasos saludables. Consume nueces, almendras, anacardos, aguacate, semillas de lino, aceite de oliva y aceitunas para conseguir el omega 3 necesario que te ayudará a mantener las células del folículo piloso.

En tercer lugar, considera disminuir el consumo de ultraprocesados, pues te restan energía y nutrientes para dar lugar al crecimiento saludable del cabello. Así, elimina los precocinados, bebidas azucaradas, galletas y otros comestibles que no te aportan realmente nutrientes de calidad.

Por último, recuerda siempre hidratarte para que las células del cuero cabelludo puedan estar en óptimas condiciones. Toma infusiones como el té verde para conseguir antioxidantes que cuidarán de él.

En Carlos Perruquería estaremos encantados de ayudarte a conseguir un cabello sano. ¡Coméntanos todas tus dudas en salud capilar!